Stres to reakcja organizmu na napotkane przeciwności losu; jest mechanizmem obronnym w kierunku zmian, które nie do końca mają pozytywny wydźwięk. Natężenie stresu oraz przebieg tej reakcji jest określany na podstawie indywidualnych zachowań i możliwości, co oznacza, że każdy z nas inaczej przechodzi to stadium zaburzenia. Długotrwały stres prowadzi do niebezpiecznych dla zdrowia skutków – zarówno psychicznych, jak i fizycznych.

Stres (definicja psychologiczna) = relacja pomiędzy organizmem a sytuacją, w której się znajduje. niekorzystną sytuację wywołują tzw. stresory, czyli bodźce wpływające na poziom stresu. Ogólnie przyjętymi stresorami są:

• zagrożenie życia i/lub zdrowia
• przeciążenie, wynikające np. z kumulacji obowiązków
• zakłócenie – niemożność wykonania czynności z jakiegoś powodu
• deprywacja, czyli np. rozłąka, utrata bliskiej osoby

Stres (definicja biologiczna) = zaburzenie homeostazy organizmu, czyli zaburzenie w funkcjonowaniu danego elementu biologicznego. Na tę zachwianą równowagę ma wpływ czynnik fizyczny lub psychologiczny.

Mechanizm stresu: Bodźce, będące przyczyną stresu (stresory), docierają do mózgu, a konkretniej do przysadki mózgowej. Przysadka z kolei wydziela do krwi hormon (acetylocholinę) pobudzający nadnercza do wydzielania tzw. „hormonów stresu” „hormonów walki i ucieczki” adrenaliny i noradrenaliny. Zwiększone ilości tych hormonów powodują wzrost ciśnienia krwi, przyspieszenie pracy serca, uwolnienie do krwi dużej ilości glukozy, cholesterolu i kwasów tłuszczowych. Jest to stan podwyższonej gotowości organizmu. We krwi znajdują się większe niż zwykle ilości substancji energetycznych. Zwiększa się także praca układu krążenia. Ten stan nie jest jednak korzystny na „dłuższą metę”. Ciągłe wydzielanie hormonów i produkcja substancji silnie odżywczych powoduje wyczerpanie organizmu, spadek odporności i zaburzenia funkcjonowania narządów wewnętrznych. Stres jest stanem fizjologicznym, który powinien trwać jak najkrócej.

Wyróżnia się trzy fazy stresu psychologicznego:

1. Faza mobilizacji – szybki wzrost procesów myślowych, takich jak koncentracja czy spostrzeganie. Reakcje na bodźce są szybsze i bardziej intensywne. Koncentrując się na wytyczonych zadaniach, następuje próba zwalczenia stresu, który w tej fazie nie jest jeszcze bardzo nasilony.
2. Faza rozbrojenia – przedłużający się stres i zwiększone jego nasilenie powoduje obniżenie czynności psychicznych. Utrudnione jest logiczne myślenie i występują kłopoty w koncentracji. Pojawiają się schematyczne działania, czasami bezradność. Zauważyć można oznaki strachu, a także gniew.
3. Faza destrukcji – pojawia się niezdolność wykonania żadnej czynności w poprawny sposób. Gwałtownie spada ogólna motywacja i następuje rezygnacja w prowadzeniu jakichkolwiek działań. Emocje ujawniają się bardzo intensywnie – często występuje płacz, poszukiwanie pomocy, agresja (skierowana ku innym osobom, przedmiotom, a także przeciwko sobie).

Niekontrolowany stres, utrzymujący się przez kilka dni, nazywany jest stresem chronicznym i stanowi stadium chorobowe zarówno pod względem fizycznym jak i psychicznym. Długotrwały stres należy jak najszybciej opanować po to, by nie spowodował negatywnych oddziaływań na zdrowie. Nieleczony stres może prowadzić do zespołu stresu pourazowego i/lub zaburzeń psychicznych takich jak: lęki, nerwice, depresje, zaburzenia osobowości.

Naturalny zestaw Stres-Depresja (3 miesiące stosowania). Kliknij w obrazek, aby przejść do sklepu – www.naturalnie24.pl